如果踝关节扭伤后并没有造成严重的骨折情况，在足踝专科医生查体评估下以及核磁检查判断下只是存在韧带损伤可以进行保守治疗的情况下，需要积极通过康复治疗来逐渐恢复踝关节功能。 这边推荐一篇关于踝关节扭伤后的康复治疗的科普文章。 【锐博康复科普】一次崴脚误终身？搞定脚踝旧伤！“哎呀老师，我脚崴了一下，为什么现在打篮球的时候，还是觉得有点不舒服？” 很多同学会这么问我，但是，你真的有透彻的去了解过你的脚踝吗…

前边居然有人说哥伦比亚是处于顶尖的冲锋衣，我真的无话可说了。哥伦比亚就是一个普通的生活品牌，基本跟户外八竿子打不着，为什么总有人鼓吹哥伦比亚呢？售价也不亲民，性能也不出众，根本不是一个严格意义上的户外品牌。攀登，徒步哪里有人穿哥伦比亚的冲锋衣呢? 再说也就始祖鸟做硬壳出名，不过现在已经有点沦为奢侈品了，我并不推荐普通人购买，猛犸象是做软壳好，艾格系列的软壳确实是行业标杆，但是硬壳不是象的强项吧。 …

删教材的恶果。 还有很多知识点，高中学校没教，高考依然会考。拿着少掉几本的四书五经去科举，不砸才怪。 什么“打好基础”“夯实基础”，通通都是借口。因为少掉的那些知识点，导致一些本来很容易的题目就成了你自己去推那些常见二级结论。考试变成现场研究定理推论，考试的时候你能有多少时间从容静心去琢磨? 一些数学动不动就上140，拿下150的同学，其实不过学全了，有资源去补课把该考的东西都学完罢了。这跟什么天赋毫无关…

先直接说重点，然后再慢慢解释其他的，JY能知道大部分人说话的潜台词以及他们每个动作背后隐含的意思。 但是现在的JY，哪怕是复盘的时候也不会给你全说实话，他不会告诉你他是怎么办到的。所以我们得把目光放到以前的JY上来找原因。 最早期的JY刚刚接触狼人杀这个游戏，也是个不折不扣的菜鸟，保错人点错狼，自己拿狼就习惯挠头。这个时期的JY尽管不厉害，但是他在场上的思考模式就已经有雏形了，“这个人是装的”、“这个人是想…

买下来呗，多大点事儿。 我家姑娘五周半了，上周带姑娘逛大连博物馆，逛完太累了，带她在一楼新华书店休息，老母亲电量耗尽坐椅子上休息，小丫头精力充沛四处摸摸。 告诉她要小心，不要弄坏了哦，然后老母亲继续休息。 好景不长，小丫头看了会书就跑精品区去了，踮着脚够上面的漂亮摆件，然后哗啦啦掉下来一个星海广场的冰箱贴。 冰箱贴当场四分五裂，我没看我家丫头的脸色，我想如果我是她应该会很恐惧，怕被批评，怕没办法处理…

1928年，南京国民政府清理外债，直接吓一跳，从清朝沿袭的债款高达64亿。而这些，还是有确实担保的外债，没有担保要扯皮的外债还有8个亿银元。 当时国民政府一年的财政收入不过3个亿，也就是说全国四万万人民不吃不喝20年，才能勉强还完（经济没有快速腾飞的提前下）。 那么，这么大一笔债务从何而来？最终又是如何解决的？ 借债小能手清政府与一般人想象中的不同，清朝除了各种战败赔款，在其他方面也曾多次向外国借款。并且由…

我是一名5年糖尿病患者，今年56岁，早些年在深圳电子厂做主管，因为糖尿病辞职现在在西安老家自己开店做点小生意，但我今年血糖指数都达标合格，也成功停药了，用专业话语来说就是我的糖尿病成功逆转了。这篇文章，我想分享我在新诚智慧的CMNT逆糖体验，我只干预了33天各项指标全部合格，和大家讲讲我是如何成功逆转我的糖尿病的。 五年前，我确诊了糖尿病。那时候的我很害怕，因为我知道这是一种无法根治的疾病，而且我被告知…

先上结论：要去！要去！一定要去！！！作为一名三支一扶即将到期的过来人，我很感谢“三支一扶”带给自己的喘息。 考研失败后，没有坚持继续二战，而是选择了就业；犹记得当时刚出校园的自己，脑袋一片空白。 面对激烈的就业压力，屡次求职失败，当时的自己真的很无助；当我感觉快要抑郁的时候，“三支一扶”给我带来了一丝光明。 听到老师说“三支一扶”的时候，我毫不犹豫的选择了这条路，毕竟“先就业，再择业”已经成为当下…

认识不少清北的，我想说清北也不是个个都竞赛保送，不咋学就考第一，高二高考就700+，大多数人高中时候就是踏踏实实的学上来的，平时多做题，多总结。至于很多人都说考上清华需要如何聪明，天赋如何重要……我想说人与人之间智商是存在差异，清华的学生总体上是比较聪明，但从我的遭遇来看，他们的聪明还没有到我仰视的地步。平时在跟他们竞争一些东西时是可以通过方法和勤奋赢过他们的。 有几个学习上的建议仅供参考: 1 效率第…

知道我为啥叫“画画的”花噎菜吗？就是怕你们忘了我是个画画的，在名字里提醒下你们。 其实我从很久之前开始，每天画画时间就不到三小时了，大概有三四年了，还经常一觉得无聊就一俩月不画画，打游戏打到昏天黑地。 但是那又如何呢，只要我依然能不停止进步，不断补完自身的短板，这不就行了？ 我20年的时候画布褶还是这个卵样，没一个人觉得我在布褶方面有优势： 可一年后的21年，同样的题材我就进步到这个水平了： 现如今22年…

#骑自行车的基础其实，不论是骑车也好，开车也好，操作健身器械也好，演奏乐器也好，开机床也好，其要义都在于找到能使其稳定运行的几个控制点。这就好比魔方的局面千千万万，计算机都不容易穷举，但轴却只有6根而已。 一旦你你找到了，就相当于就找到了打开这门运动的钥匙，接下来，就只剩下数量的积累了。但如果你没找到，那么数量的积累很难产生效果，所以，还是得先找稳定点，别的咱们以后水到渠成。 对自行车来说。它的稳定…

本末倒置了，一定要保证睡眠充足， 睡觉也是学习的一部分。如果睡眠不足或者作息时间紊乱，很严重的会影响到学习效率。 我只备考了3个多月，每天保证8h睡眠，395分专业第一上岸。 其实。一定要保证睡眠时间，熬夜苦读并不可取，说不定还适得其反。 我在备考期间在读某本书看到，原来好好睡觉能够提高学习效率是有科学依据的。 在备考过程，我作息时间做了8次调整。每次调整是因为不同时间段学习任务不同，但是都会保证8小时睡眠。 …

既无背景又无人脉，这个学历开局的话，不容易。这样吧，我帮你设计几条路线，照表操课，有可能实现的概率。如果你能一起做到，那自认更好。 路径一：读博 把博士读了，能读清北不读人大复旦。在初始学历已经不占优势的情况下，只能进一步提升学历，以期能获得更好培养路径，比如各省的定选。同时，博士的话有大概率分配到级别较高的单位，这样一上来定级比较高，慢慢熬资历也许等到的。 但是对于部分省份，由于初始学历吃亏，应…

回答问题之前，按照对题目的理解，想对问题本身提一些本人自己的看法： 题目中雷达信号的射频频率是5MHz; 题目中，我想并不是接收到的信号“多普勒频移”是5.01MHz或4.99MHz（这里有两重模糊表达），按照题目想要表达的意思，猜测是不是想说多普勒频率为10kHz或-10kHz呢？这里的这两个值实际不是多普勒频率。为什么我觉得不正确呢？举例来说，如果多普勒为-10kHz，那么按照给定的射频计算得到的目标和接收器的相对速度约为-10000…

近日，字母哥接受采访时表示：我的的目标是打20个赛季，我想过忠守一支球队，就像德克-诺维茨基、科比-布莱恩特和蒂姆-邓肯那样。但归根结底，作为一个赢家比这个更重要，赢得总冠军是第一位的，我不想在同一支球队效力20年，却没有赢得另一个总冠军。 同时，字母哥还表示：如果每个人都在同一条战线上，每个人都在努力为冠军而战，每个人都像我一样牺牲离开家人的时间，如果我没有这种感觉，我是不会签字的。 字母哥的意思是，…

利益相关：留学生，现居多伦多，租房，家庭收入供不上学费的那种；没有投票权，但支持邹市长。 这个回答不涉及别的，只是简单地给大家看看所谓“华人大部分反对邹至蕙和NDP”到底是怎么回事。 首先是本次选举结果的地图。紫色地块代表本地区第一顺位候选人为Olivia Chow, 即胜选的NDP左翼候选人邹至蕙。黄色地块代表本地区第一顺位候选人为Ana Bailão, 一位葡萄牙裔的温和自由派。 其次，是多伦多的种族地图，图中的紫色小点…

核辐射这玩意无药可救，没有保护可言。老百姓就安稳稳得过好自己得小日子，真要是过几年出现变异人，那肯定不是一个两个，而是成百上千了，到啥时候该治病治病，该闹闹，就是别像个泼妇在网上骂就行了，骂是最没用得。 但是抛开剂量谈毒性又有点很强词夺理。比如水喝多了也会中毒，盐吃多了也会中毒死 我痛恨往海里排污水，排核废水，排一切有毒的东西，但是没有用，人类化工发展到现在，排的毒多了去了。有人甚至说小日本说排放…

最好就是提前预习了，效果很好。不预习直接听讲有时候会听不进去，听不进去有时候就困了。最好假期的时候学一学（我同学就是假期看视频学习然后一点点逆袭的） 可能不同学校不同地区有差异吧，我们学校也不是都是自习课啊，一天十节课两节自习课，其他都是讲课啊。可能是因为我们是普通班吧，我们基础不太好后面一轮复习时老师很负责的，每次都讲的很详细。 大多时候我自学学会的比老师讲会的印象更深刻，后期复习也会轻松不少。…

这种糊涂事我也做过，为了表现自己大方，我给外甥一个1000的红包。等我打开我孩子的红包，数额让我傻了眼。 事情是这样的：我家两个孩子，表弟家一个孩子，过年走亲戚，作为长辈，需要互相给对方孩子压岁钱。 由于表弟的孩子，那年是刚出生的第一个春节，我就想着多给点吧。 不过，我觉得那件事也不能全怪我。记得当时我去表弟家走亲戚，吃完饭了，还不见表弟给我孩子红包，我本来打算等他先给，他给了之后我看看数额，再决定给…

幽灵堵车现象让抢道变为伪命题 所谓“幽灵堵车”是指在高速路上有很多车的时候，只要有任何一点点扰动，比如某个司机变道、短暂急刹车、甚至只是因为一走神，速度慢了那么一点，都会造成后面的车跟着慢速下来，接着就会引发一连串的停顿，形成一个虚拟的堵车点。 这个堵车点会让车辆堆积得越来越多，逐渐蔓延到很远的后方，就会造成严重的堵车现象。有研究显示，在车辆较多的高速公路上，因为一名新手司机的急刹车就可能影响长达 …