辟谣来了~~~ 流言全麦面包是大家眼中的好主食，“健康粗粮”“减肥”“控血糖”都是人们赋予它的美好标签。很多人认为， 吃全麦面包能帮我们减肥和控血糖，于是在决心改变饮食方式的时候，相当一部分人都会把主食换成全麦面包，继而开启“健康”新生活。但你吃的“全麦面包”一定是健康的吗？真的能帮你减肥又控血糖吗？我们这就来扒一扒全麦面包。 分析 全麦面包都是低GI食物？ 想要控血糖的小伙伴之所以会把主食换成全麦面包…

不用处理，因为民柬的粮食完全够吃，甚至还能出口创汇。 1977年以搞农业闻名的陈副总理，出访民柬，看到的就是这么一个其乐融融，自力更生的人间小天堂。 此次访问行程2000公里，去了柬埔寨19个省中的11个，所到之处农业搞的都很好。 据介绍，1977年民柬全国余粮50万吨。1977年甚至还出口了3万吨粮食。预计1978年能出口20万吨。 据介绍，民柬全国吃集体食堂，节省大量劳动力，大家都能吃饱、很满意。男女分开住宿，儿童集体生活…

我妈在副食店工作。。我还是有点发言权的。 八九十年代的食品有的很好。比方说，饼干啦，蛋糕啦。。 但是有的不行。例如一些科技含量比较高的食品。例如： 八九十年代的巧克力是不含可可脂的，是100%可可味道的油的。特点是吃到嘴里没有巧克力的香味，融化以后，会浮在唾液中，不会接触舌头。只有一股香料味。。 还有奶油蛋糕里面的奶油是硬质奶油，吃起来和蜡烛一样。。 还有雪糕，我在八九十年代的时候，吃过加料雪糕，其实就…

同事他爸一月退休工资9600。 住院后老爷子放话：谁伺候我，我的工资就给谁。 他爸今年69岁，机关单位退休的。 今年2月份过生日时，一高兴多喝了两杯，结果凌晨急性脑出血住了院。 同事平时工作挺忙，却还是请了一周假陪床。 公司通知他再不来上班就自动离职。 同事慌了，快50岁的人了，再熬个十几年就退休了。 这个节骨眼失业，去哪儿谋生呢！ 同事下面还有个妹妹，嫁到了济南。 但远水解不了近渴。 他妹妹开车回来，照顾了一晚…

领导想让你无偿加班，无论你给出多么漂亮的理由拒绝，都没有直接加班的好。 一个打工人，当然可以选择直接拒绝领导要求的无偿加班，但是，真这样做的话，你要考虑清楚能够承担的后果就行。 直接拒绝领导以后，肯定会给领导留下不好的印象，以后升职加薪大概率别想了。 这不是什么危险耸听，这就是事实。 如果拒绝领导的次数多了，大概率你在这家公司是干不下去的。 任何一家公司的领导，都是喜欢【听话】的下属，不喜欢找借口的…

停一停！别再往下翻了，跟你分享我手机里长期使用的的10款APP，每一款都堪称不可替代！ 1.蛋播星球——免费电影资源 使用时间：一年这是电影资源丰富的免费软件，有各种类型的的电影，而且页面很简洁没有什么广告： 点击之后，会出现电影资源的相关选项，不同资源的清晰度不一样： 选择好之后点击一下，就可以直接观看了，功能还是比较全面的： 它的logo还超级可爱，是两颗靠着的鸡蛋，每次看到logo都会被萌到。 2.最后一卷胶片 …

开车赶往天津的路上，我接到了袁阿姨的电话，她只颤着声说了句：“音音，子烯没了，子烯没了…” 呼的一声，海啸彻底淹没了我，我再也不能呼吸。 我认识林子烯的时候，才15岁，刚中考结束。我爸婚外情，小情人找上门来，也许是早有预感，我妈平静地办了离婚，带我回了老家梅市。 我妈是个很有骨气的女人，没拿我爸一分钱，但我不是，我凭什么要让他们好过？ 我让我爸必须支付我之后出国留学的费用，好在他虽然不要脸，多少还算疼…

观察是敏锐的，但大前提和提问方向搞错了。“弱肉强食、适者生存”只有在限定条件下才能成立，非但不是绝对真理，反而要对无序的竞争负相当一部分责任。 这个问题应该问向我们这些成年人。妚鹤的《她对此感到厌烦》中的一段小孩子的呐喊意外有点贴合这个话题： 狄赖气得从凳子上跳起来，喊道:“小孩子、小孩子!我真是受够了，从刚才开始，你就一直在没完没了地说小孩子，小孩子怎么了?这个世界就是被你们这些年纪大的人搞得这么…

摘要：在我认识的所有程序员里，每个人几乎都有专属于自己的常用工具和相关资源，今天给大家奉上数十个程序员硬核工具，我相信这里总有一款工具是属于你的！程序员生产力工具大全如下： 1. Idea-Intellij IDEA (java 编程语言 开发的集成环境) 业界排名第一的java开发工具，非常非常好用，如果还在用eclipse的朋友，赶紧来体验一把，你一定会爱上她的。 2. SecureCRT (SSH终端仿真程序) SecureCRT是一款终端仿真程序，支持SSH（SSH…

月薪3000元去了尼泊尔就是土豪，那里娶老婆不需要彩礼，女方还带大笔嫁妆。尼泊尔的女人喜欢裹着薄纱在街头沐浴，那里的人每月工资600元，一辆摩托车却卖20000元，女孩在生理期会被赶出家门，那里的女人一生至少要嫁三次。 都说尼泊尔是离天堂最近的国家，不过我倒是觉得它好坏参半。 我朋友去尼泊尔徒步旅行了一次就喜欢上了那里，他在那里弄了些房子，开起了民宿，他说尼泊尔让人着魔，那里的女人堪称完美，人们的幸福指数非常…

婆婆介绍自己的远房表姐给我当保姆，结果她居然区别对待我和老公，手脚还不干净。 老公在家她就做大鱼大肉，老公一出门给我吃馒头夹烂菜叶子。 这天她偷吃我燕窝被抓了个现行：「赵姨，你知道这血燕多少钱吗？一盅两万！」 保姆一脸蛮横：「我就算不当保姆，你婆婆给我送的都够我吃了！」 老公想息事宁人：「毕竟是我妈的亲戚！你这么计较干什么？」 我笑了。 第二天直接把保姆连行李一起丢了出去。 01 度完蜜月没多久，我跟我老…

守了一辈子活寡。 她以为他是不行，没关系，她体谅他。 毕竞他们的婚姻本是意外，他为了保她的名声才娶了她。 从感激到深爱，哪怕他一辈子不爱她，她也甘之如饴。 直到年华逝去，白发苍苍，直到他生命弥留之际，无比深情的一声一声呼唤着另一个女人的名字。 那一刻，恍然大悟。 他不是不行，他只是为别人守身如玉了……一辈子…… 她陪伴了他一辈子，从未得到他的爱。 骤然重生，难道还要把上辈子的人生再经历一次吗？ 要……离…

《关中刀客—愤操子》 挨了一瓦罐的孙满堂摸着伤口说，半斤盐掺半斤沙子，老百姓能不反吗？这叫官逼民反，这折子我不签名。 局长问他，你为谁办事？ 孙满堂：朝廷啊。 局长：你为谁说话？ 孙满堂：百姓啊。局长冷笑，嘴角带着嘲弄。 孙满堂一脸发懵，这有什么好笑的吗？ ……………………………………………………………… 陕西富平私盐贩卖猖獗，巡抚大人派能吏孙满堂前去治理。 富平官盐局的局长对新上任的孙副局长诉苦，唉，…

周一早上刚上班，突然大量用户反馈进入网页很慢，登录服务器一看，Redis调用时间严重超时，这样高速的缓存反而变成了短板，由于数据一直没有返回，导致了请求响应变慢。 网页监控通过阿里的 Grafana 监控，服务器的 CPU 负载、内存、网络输入输出都挺正常的，所以肯定是 Redis 出现了问题。 我们应用使用的是单节点的 32M 16GB 的阿里云 Redis，登录网页监控看性能监控，发现 CPU 使用情况飙升到100%！！！ QPS 虽然从 1000 多升…

都是爸爸与儿子的关系，有啥不好相处的！ 但规矩要早立，我们当时宿舍有两个规矩： 1、中午1点到2点不准打游戏、敲键盘，哪怕你不想睡觉，寝室也要熄灯，你可以躺在床上看小说 2、晚上12点之后，不准打游戏、敲键盘，必须熄灯。 很多时候规矩早立，可以解决很多问题。 比如 我们寝室还有个规矩，出去吃饭，一人付钱，其他人饭后马上按照AA发到群里，不实行轮流来模式。这个规矩保证我们次次约饭都约得起，大家也都觉得公平，不想…

你这样的充电状态反而对电池更好。锂电池没有记忆效应，不需要也不喜欢每次使用都深充深放，频繁浅充浅放其实更有利于延长电池寿命。 上图是某锂电池充放电深度和循环寿命的关系。横坐标为循环寿命，纵坐标为电池可用容量。DOD表示 放电深度 （Depth of Discharge)，如DOD 25%表示电量从A%用到A%-25%，比如从75%用到50%。100%就是一次完整的深充深放 ，即俗称的用光再充、充满再用。从图中不难看出，浅充浅放 可以大大延长电池的寿…

我及笄那天，雪下的很大，我的未婚夫要跟我退婚，娶我妹妹。 我并没有回答，反而越过他，看向他背后那棵红梅。 “这棵红梅是我们三岁时一起栽过来的，六岁你爬上枝头只因为我说想要一朵梅花簪发，最后你摔倒在雪地里，掉了你人生的第一颗门牙，一边哭又一边笑把手里的梅花递给我。” 我一边回忆一边忍不住好笑，却不知什么时候眼角流了泪。 景言听我这么说，也不禁动容，像是陷入回忆又像是不希望我继续说下去： “阿姝……” 我…

民国大记者张高峰在沈阳目睹到这样一幕： 一个中国小乞丐跑到一家日本酒家要钱，日本老板哭穷，没有钱给。那个中国孩子恼了，不由分说上去就给了日本老板两拳。而那个日本老板不但不敢还手，反而连连向中国孩子鞠躬，说好话讨饶。 张高峰十分新奇： “过去凶极一时的日本人，不仅没有了往日的威风，甚至在一个不讲理的中国小孩子面前也投降受辱了”（1946年《大公报》） 过去日本占领东北的14年，正如沈阳日侨管理处处长李修业说…

昨天和爹妈吃饭，刚好聊到一个类似的话题。 说是越南有个土木项目，监理方一肚子的火，因为被罚款了20万，还要背个锅。 什么情况呢？ 和电有关系。 原本应该用铜的，换成了铝，两种材料理论上来说都没问题，但铜的寿命更长，铝的就说不准了。 本来要移交物业了，物业发现了这个原料问题，拒绝交接。 那为什么铜要换成铝呢？ 很明显是为了省钱，开放商作为甲方，有个内部换人的动作，新上来的人看到之前1000万的方案觉得要展示自…

我女的，身高177，体重115，当年18岁，进部队新兵连第一天上来先跑了个三公里，下马威了属于是。 当然没要求速度，但对于我这种此前没拿过比书包重的东西，没走超过放学回家路的书呆子来说，这样的运动量很显然超出了我的承受，甚至理解范围，跑完之后我整个人灵魂出窍，感觉胸膛正中好像被人破开了一个大洞，整个胸腔空荡荡冷冰冰，整个人宛如行尸走肉，连情绪都消失了。 直到我们坐到食堂，我被冻僵了的鼻子慢慢缓过来，闻到了…